^{Lekcja zimowego surfingu różni się od letniej tylko czasem trwania. Jeśli latem cykl przygotowania trwa 2,5 – 3 godziny, to zimą proces ten trwa maksymalnie 2 godziny. Metodycznie wszystkie etapy treningu są zachowane, ale czas wykonania jest skrócony ze względu na niskie temperatury.}

^{CO SIĘ DZIEJE Z CIAŁEM PODCZAS SURFOWANIA ZIMĄ}

^{Doświadczasz silnego pozytywnego stresu. Jesteś zmarznięty i przestraszony, a pomysł przejażdżki po lodowatym oceanie nie wydaje się już taki zabawny. Jeśli nie rozmyślasz nad zimnem i rozumiesz, że mózg postrzega tę niestandardową sytuację jako zagrożenie, podczas gdy w rzeczywistości nie ma niebezpieczeństwa – następuje ponowne uruchomienie.} 

Wyświetl ten post na Instagramie.

Post udostępniony przez Anton Morozov l Snowave (@snowave_kamchatka)

^{Ciało włącza funkcje ochronne , przestajesz odczuwać zimno, a organizm zaczyna się przystosowywać. Spędzasz dużo energii na utrzymaniu wymiany ciepła i spalasz do 1000 kilokalorii na sesję . Kończyny drętwieją i jest to normalne. Następuje odpływ krwi do narządów wewnętrznych i mózgu jako reakcja obronna organizmu.}

^{Jeśli pokonasz chęć porzucenia wszystkiego i szybkiego powrotu –w tej chwili następuje etap świadomej obecności . Jesteś niezwykle skupiony, podekscytowany, doświadczasz zwiększonej wydajności i niespotykanego wigoru. Uwaga jest jasna i skupiona. Nie martwisz się już tak zimnem, zaczynasz zwracać uwagę na otaczające Cię piękno i skupiać się na swoich zajęciach.}

^{Po surfowaniu pojawia się uczucie lekkości, dumy i szczęścia. Jesteś radosny, stres zmobilizował zdolności umysłowe i fizyczne, zwiększył poczucie własnej wartości i wiarę w siebie. Takie proste rzeczy jak ciepłe ubranie, buty i kubek gorącej herbaty nabierają wówczas szczególnej wartości.}

źródło/ zdjęcia @snowave_kamchatka /snowave-kamchatka.com/