^{Ich dieta nie należy do najzdrowszych lecz poziom zdrowia jak i długość życia nieco wybiega ponad normy Europejskie. Okazuje się, że przyczyną tego jest resweratrol.}

<sup>WYJĄTKOWY PARADOKS

Zgodnie z badaniami Francuzi mimo znacznie wyższego spożycia tłuszczów zwierzęcych zdecydowanie rzadziej od innych narodów Europy Zachodniej chorują na miażdżyce.</sup>

^{Naukowcy nie mogli pojąć tego faktu. O tym, że ten rodzaj tłuszczy mawpływ na rozwój cywilizowanych chorób nikt nie próbował wątpić.}

^{Badania w tym temacie były niezwykle intensywne. Trwały 5 lat, obejmowały 100 tysięcy osób z 21 krajów. Profesor Reynaud dowiódł istnienie tzw „francuskiego pradaoksu”.}

^{Polegał on na tym, że mieszkańcy tego kraju spożywali (nieświadomie) niezwykle mocny antyoksydant o nazwie Resweratrol. Można go spotkać m.in. w skórkach winogron, a więc i w czerwonym winie.}

<sup>WINO ZDROWIA CI DODA

Żeby nie generalizować Francuzi spożywają również wiele warzyw i owoców, które maja dobroczynny wpływ na cały organizm.</sup>

^{W ich diecie nie brakuje również oliwy z oliwek, która również jest silnym antyoksydantem i ma wiele cennych składników.}

^{Niemniej jednak często spożycie czerwonego wina ma tutaj ogromne znaczenie. Badacze podkreślają, że dawka jest tutaj niezwykle istotna.}

^{Otóż Fancuzi zamiast upijać się okazjonalnie stosują napój z winogron cyklicznie w niedużych ilościach.}

^{To według wyników ich prac- klucz do lepszego zdrowia i dłuższego życia.}

^{Trzeba pamiętać, że spożywanie alkoholu samo w sobie w żadnym wypadku nie przynosi pozytywnych skutków zdrowotnych.}

<sup>ŚRODEK, KTÓRY NAPĘDZA ORGANIZM

Czym, że jest wspomniany, magiczny resweratrol?</sup>

^{To składnik, który wpływa na podwyższenie cholesterolu HDL, zmniejsza występowanie choroby wieńcowej oraz wystąpienia miażdżycy.}

^{Jako prawdziwy antyoksydant zabija wolne rodniki co jest niezwykle istotne w dzisiejszych czasach pełnych zarówno stresu jak i zanieczyszczeń.}

^{Zgodnie z metaanalizami jest to na tyle silna substancja, która potrafi zmniejszać oksydacyjne uszkodzenia komórek i bio-cząsteczek.}

<sup>NIE TYLKO W WINOGRONACH

Choć największe ilości resweratrolu znajdziemy w ciemnych winogronach, to można go również szukać innych produktach. Są to m.in. orzeszki ziemne, truskawki, morwa, maliny czy czarna porzeczka.</sup>

^{W dobie XXI wieku nie brakuje również suplementów z tym składnikiem. Należy jednak pamiętać, że rynek ten jest niezwykle nieuregulowany a produkty rzadko przebadane.}

^{Jeśli jednak zdecydujemy się na suplementację warto zwrócić uwagę czy producent prowadzi badania na własną rękę.}

^{Warto pamiętać, że resweratrol w suplemencie powinien pochodzić z czarnego winogrona, bo wtedy ma najwyższą skuteczność.}

^{Photo by Kelsey Knight on Unsplash/Photo by Maja Petric on Unsplash}

________________________