^{Należy dbać o procesy samooczyszczania się organizmu. Organy takie jak wątroba, nerki czy jelita chętnie wyrzucają z siebie toksyny. Trzeba im jednak trochę pomóc. Dobrym rozwiązaniem jest detoksykacja organizmu, czyli tzw. detoks. Oznacza to nagłe i całkowite odstawienie substancji, która ma zły wpływ na nasz organizm. Często łączy się ją z lekami lub terapią psychologiczną.}

^{Nasz organizm magazynuje metale ciężkie w miejscach, których uszkodzenie nie będzie dla nas wyrokiem śmierci. Jego zawartość wekowi również nie jest wysoka ponieważ utrzymuje się na takim poziomie, który jest możliwy do oczyszczenia przez nerki czy wątrobę. Dochodzi jednak do momentu, kiedy organizm nie nadąża i odkłada metale w tzw. „magazynach”. To właśnie ten proces spowolnia detoksykację. Gdy ilość metali ciężkich we krwi gwałtownie rośnie, następuje uszkodzenie tkanek. Jest to ostatni moment na rozpoczęcie detoksu.}

^{Aby zmniejszyć ryzyko przyswajania niechcianych toksyn i metali ciężkich musimy przede wszystkim skupić się na tym, co jemy i pijemy. Produkty takie jak np. ryby jedzone w nadmiarze wprowadzają do naszego organizmu niechciane związki, takie jak np. metylortęć. Kolejnymi produktami, na jakie należy uważać są warzywa. Te kupowane w sklepach są bowiem nośnikiem kadmu, ołowiu czy arsenu.}

^{Nie są to jednak jedyne produkty, które mogą przyprawić nas o problemy zdrowotne. By zadbać o odpowiednią detoksykację należałoby również sprawdzić skład leków, suplementów diety, kosmetyków i wielu innych produktów używanych przez nas codziennie. Nie zajmie to nam dużo czasu, a może znacznie poprawić nasz stan zdrowia.}

^{Możemy również stosować naturalne metody wspomagające detoksykację organizmu. Należą do nich m.in. czosnek, kolendra, selen i wiele innych. Czosnek i warzywa krzyżowe takie jak np. brokuły zawierają dużo siarki, która wiąże metal.}

^{Pozytywnie wpływają na kondycję nerek i mają działanie przeciwutleniające. Kolendra jest ziołem działającym kojąco na miąższ wątroby i posiada wiele prozdrowotnych właściwości. Selen (silny antyoksydant) minimalizuje uszkodzenia powodowane przez metale ciężkie i wiąże rtęć, co pomaga usuwać metale z organizmu.}

^{Kolejnym ważnym składnikiem jest cynk wspomagający wydalanie z organizmu takich metali jak ołów czy arsen. Aby chronić organizm przez nadmiernym wpływem metali ciężkich należy również dbać o odpowiedni poziom żelaza w diecie. Hamuje ono bowiem wchłanianie metali ciężkich do organizmu.}

^{Wielu ludzi wybiera detoksykację organizmu za pomocą leków czy suplementów diety. Najczęściej polecanymi środkami przez ekspertów są te naturalne i sprawdzone przez wielu ludzi. Na rynku jest bowiem wiele produktów i łatwo się w nich pogubić.}

^{Do najbardziej polecanych zalicza się np. Detomixer, który przyspiesza metabolizm, przeciwdziała pasożytom i świetnie oczyszcza organizm. Kolejnym wartym uwagi produktem jest również Germitox, Detoxic czy Detosil. Wszystkie z wymienionych mają bardzo podobne działanie i nie różnią się prawie niczym.}

^{Warto też zadbać o dobrze zbilansowaną dietę i prowadzić zdrowy tryb życia. Ma to bowiem kluczowy wpływ na proces detoksykacji. Dbanie odpowiedni poziom mikroelementów w żywności zapewnia ochronę przed metalami ciężkimi i pomaga we wchłanianiu żelaza, cynku czy magnezu.}

^{Musimy również dbać o dostarczanie organizmowi odpowiedniej ilości wartości odżywczych, witamin i antyoksydantów. Zaleca się również regularne uprawianie aktywności fizycznej, ponieważ w trakcie ćwiczeń dużo się pocimy, a jak wiadomo – toksyczne metale wydostają się z organizmu również z potem.}

^{Pamiętajmy również o tym, że regularna detoksykacja organizmu wspiera wątrobę, czyli najważniejszy element jeśli chodzi o usuwanie toksyn. Każdy z nas musi czasami przeprowadzić detoks organizmu, ponieważ eliminuje to bezsenność, bóle głowy czy niestrawność. Detoksykacja nie jest jedynie sposobem na zrzucenie niechcianych kilogramów.}

Autor; Natalia Malessa

_____________________________