^{Modę na górskie morsowanie rozpoczął pochodzący z Holandii Wim Hof. Mężczyzna zorganizował pierwsze takie wejście już w 2017 roku. Wtedy zdobywali Śnieżkę, a holender ma na swoim koncie również półnagie wejście na Kilimandżaro i Mount Everest. Wydał również 2 książki, które nie tylko opisują jego wycieczki, ale również świetnie do nich przygotowują.}

^{Większość udaje się na nie w grupach, jednakże zdarzają się osoby chcące pokonać trasę w pojedynkę. Nie jest to jednak ani trochę odpowiedzialne, ponieważ jesteśmy skazani tylko i wyłącznie na siebie. Nie każdy bierze pod uwagę, że coś może się stać i możemy potrzebować pomocy. Cały proces polega na wejściu na szczyt Babiej Góry w szortach i bez koszulki. Morsy – bo tak nazywają się morsujące osoby – nie zawsze biorą pod uwagę wszystkie okoliczności i nie przygotowują się do wyprawy wystarczająco dobrze.}

^{Pierwszy i najważniejszy etap przygotowań polega na wykonaniu odpowiednich bada na i konsultacji z lekarzem. Warto zapoznać się ze swoim stanem zdrowia i skonsultować swoje plany z lekarzem. On na pewno poinformuje nas na co powinniśmy zwracać szczególną uwagę zarówno podczas przygotowań jak samego wejścia.}

^{Przed startem należy wykonać porządną rozgrzewkę, którą pobudzimy krążenie. Postawimy tym sposobem swój organizm w stan gotowości, przez co dalsze kroki powinny być łatwiejsze. Podczas całego procesu wejścia należy pamiętać o utrzymywaniu szybszego tempa, które zapewni odpowiednią temperaturę ciała.}

^{Należy zabrać ze sobą najpotrzebniejsze rzeczy niezbędne do przetrwania podczas takiej trasy. Powinniśmy zaopatrzyć się w gorące napoje, ciepłe, ale nie krępujące ruchów rękawiczki (lub Lilka par), specjalne nakładki z kolcami na buty, latarkę, wysokoenergetyczne batoniki (dostarczą nam energii, której potrzebuje organizm by utrzymać temperaturę ciała), apteczkę. Należy również zaopatrzyć się w ubrania (na wypadek, gdybyśmy jednak chcieli się ogrzać) i ciepłe nakrycie głowy.}

^{Jak zapewniają górskie morsy – piesze wędrówki na szczyty gór niosą za sobą wiele pozytywów. Za jedne z najczęściej spotykanych uważa się dobre działania na psychikę , przyspieszenie krążenia krwi w organizmie, przypływ energii, zmniejszenie stresu, rozładowanie napięć i zdobycie motywacji do działania.}

^{Ważnym plusem jest również wzmocnienie odporności, oczywiście pod warunkiem, że  odbywamy takie wycieczki regularnie. Dla niektórych górskie morsowanie stanowi pewnego rodzaju terapię, chwilową ucieczkę od problemów życia codziennego i możliwość przezwyciężania swoich słabości.}

^{Ostatnie wydarzenia miejsce miejsce na Babiej Górze pokazały jednak, że górskie morsowanie łączy się z ogromnym ryzykiem. Przykładem nieodpowiedzialności morsów jest zachowanie kobiety, która wymagała interwencji GOPR-u. Podjęła ona próbę samotnego zdobycia Babiej Góry, co nie skończyło się dla niej dobrze.}

^{Ubraną w szorty i sportowy stanik kobietę wyziębieniem i odmrożeniem kończyn przetransportowano do szpitala. Jej ciało znajdowało się w stanie głębokiej hipotermii i miało temperaturę równą 26 stopni Celsjusza. Udało się wyprowadzić ją ze stanu hipotermii, ale musimy pamiętać, że nie każdy mors miał takie szczęście. Niejeden z nich poniósł śmierć np. z powodu powikłań. Niektórzy, którzy zdecydowali się na samodzielne wycieczki – nie wracali już do domów.}

zdjęcie/Facebook/ The Iceman (Wim Hof)

Autor; Natalia Malessa

______________________________